Thứ Bảy, ngày 23 tháng 11 năm 2013

NHỮNG SAI LẦM KHI GIẢM BÉO SAU SINH


Sau sinh, phần lớn chị em đều thắc mắc về những biến đổi của ngoại hình, cảm giác và thể trạng. Một thực tế là việc sinh con không chỉ tác động sâu sắc đến đời sống mà còn làm thay đổi tạm thời hoặc vĩnh viễn cơ thể người mẹ. Chế độ ăn uống không hợp lí, ít luyện tập cùng một số yếu tố tác động khác là nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ sau sinh bị tăng cân quá mức, gây những hậu quả không tốt cho sức khỏe và tâm lí. Tình trạng tăng cân không kiểm soát làm người mẹ rất nóng lòng muốn giảm béo sau sinh và chính vì thế đã mắc phải những sai lầm to lớn sau:


1. Sử dụng một lượng lớn thuốc nhuận trường để giảm béo:

 NHỮNG SAI LẦM KHI GIẢM BÉO SAU SINH

Thực tế cho thấy, người mẹ không thể giảm béo bằng thuốc nhuận trường bởi các tế bào chất béo, trong đó chất béo được tích lũy hoạt động ngắn ngủi, bị tiêu hóa ở dạ dày và phần đầu của ruột non, do đó không thể loại bỏ khỏi cơ thể được.
Cho dù việc hỗ trợ của thuốc nhuận tràng làm cơ thể người mẹ giảm trọng lượng trong một thời gian tạm thời do sự suy giảm của các tế bào mỡ. Nhưng sau đó, người mẹ vẫn béo phì vì số lượng tế bào mỡ trong cơ thể không thay đổi.
Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh: không thể giảm cân với sự hỗ trợ của thuốc nhuận tràng. Tuy nhiên, nếu người mẹ thường xuyên bị táo bón thì việc dùng thuốc nhuận tràng là cần thiết và rất hữu ích nhưng không giúp giảm béo.

2. Giảm béo bằng cách sử dụng thuốc lợi tiểu:
Cũng giống như thuốc nhuận tràng, thuốc lợi tiểu sẽ không giúp người mẹ giảm béo sau sinh. Bởi vì chất béo không phải là sự tiết ra từ da dẻ người mẹ với một lượng lớn. Thuốc lợi tiểu là một loại thuốc, do vậy chỉ nên dùng chúng trên toa thuốc điều trị các bệnh tật khác có liên quan chứ không thể sử dụng trong chế độ giảm béo của người mẹ được.
3. Sử dụng các chất kích thích để giảm béo:
Các chất kích thích thường giúp người mẹ làm giảm sự thèm ăn, cải thiện tâm trạng. Nhưng nó cũng đi kèm với nguy cơ bị mất trọng lượng nhanh chóng nếu sử dụng những chất kích thích quá nhiều. Bên cạnh đó, người mẹ dùng chất kích thích thường xuyên dễ dẫn tới sự vi phạm nghiêm trọng hoạt động bình thường của các cơ quan trong những hệ thống cơ thể. Đôi khi, nó còn dẫn đến nghiện ngập và gây rối loạn tinh thần…. Thậm chí, người mẹ có thể phải đối diện với nguy cơ bị mất trọng lượng cơ thể mãi mãi, sự suy giảm sức đề kháng và trầm cảm….

4. Sử dụng thuốc có khả năng hấp thụ một số chất béo nhất định:
Thực chất đây là những loại thuốc chỉ định khả năng hấp thụ chất béo trong phạm vi nhất định của một số thành phần quan trọng trong các thực phẩm mà bà mẹ đã sử dụng như chất béo, và đặc biệt là vitamin A, E, D.
Thế nhưng, nếu dùng thuốc này trong một thời gian dài, người mẹ sẽ làm thay đổi tình trạng của da, răng miệng và mái tóc. Do thiếu dưỡng chất cần thiết, chúng trở nên xơ xác và xấu xí.
Giảm béo sau sinh từ từ và an toàn là khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng luôn đưa ra đối với những bà mẹ muốn sở hữu thân hình mạnh mẽ hơn. Nhưng thay vì sử dụng những loại thuốc này được chiết xuất không tự nhiên và có nhiều tác dụng phụ cho sức khỏe, ngay cả khi không sử dụng thuốc nữa, người mẹ sau sinh cần lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất để giảm cân, như chế độ ăn uống khoa học kết hợp với cân bằng, sự vận động hợp lí….
Hãy liên hệ với công ty Viên Mỹ để được hỗ trợ về phương pháp giảm cân sau sinh hiện đại, cũng như nhận được sự tư vấn về các sản phẩm thảo dược chăm sóc sau sinh chất lượng, an toàn và có giá thành tốt nhất hiện nay


Công ty Viên Mỹ
Nhà phân phối hàng đầu thiết bị - sản phẩm Spa, thẩm mỹ, sức khỏe
Điện thoại: (84.8) 38 444 144 – 73 036 036




(Nếu máy bận, Quý Khách hãy vui lòng gọi lại ngay sau đó để được tư vấn chi tiết)
Showroom 1: 38 Hoàng Văn Thụ, q.Phú Nhuận, TP.HCM
Showroom 2: 362 Cao Thắng, q.10, TP.HCM
Website : www.Vienmy.Vn

Thứ Tư, ngày 20 tháng 11 năm 2013

Sử dụng Spa tại nhà sau khi sinh là Giải pháp hiệu quả nhất nhằm phục hồi sức khỏe và sắc đẹp cho bà mẹ





Sau khi sinh, người phụ nữ sẽ tiêu hao năng lực rất lớn. Lúc sau sinh cần tối thiểu khoảng 30 ngày để giúp bà mẹ hồi phục lại tinh thần và thể trạng. Khác với truyền thống lúc trước|ngày trước}, trong cuộc sống hiện đại, nhiều người mẹ đã dần biết tìm tới Trung tâm chăm sóc sức đẹp để được dưỡng da, trị liệu.



Với nhiều gói dịch vụ cụ thể, tốt nhất cùng tay nghề cao, nhân viên Trung tâm chăm sóc sức đẹp sẽ làm cho tất cả chị em sau sinh sớm khôi phục lại sức lực, lấy lại cơ thể như xưa. Tuy nhiên, với thời gian và tài chính, không phải ai cũng đến được Spa. Vì thế, Viên Mỹ xin giới thiệu đến các bà mẹ những bước spa tại nhà cơ bản dành cho phụ nữ sau sinh vô cùng hiệu quả, an toàn, chuyên nghiệp và dễ thực hiện.



Áp dụng liệu pháp Spa tại nhà sau khi sinh bằng phương pháp xông tắm

Sử dụng Spa tại nhà sau khi sinh là Giải pháp hiệu quả nhất nhằm phục hồi sức khỏe và sắc đẹp cho bà mẹ



Dùng hơi nóng giúp tan biến những cơn đau nhức, uể oải, loại bỏ độc tố qua mồ hôi, xông hơi là giải pháp Spa tại nhà, không thể không có trong liệu pháp chăm sóc sau khi sinh. Do xông hơi rất hữu hiệu, không gây viêm nhiễm, mất vệ sinh. Áp dụng Spa tại nhà sau khi sinh bằng phương pháp cho một ít thảo dược hoặc tinh dầu yêu thích vào thiết bị xông hơi, với khoảng 10 phút ở trong phòng xông hơi, hơi nóng sẽ giúp nở lỗ chân lông, bụi bẩn theo mồ hôi ra ngoài, cơ thể chị em sau sinh sẽ sảng khoái, khỏe khoắn.


Các bà mẹ cần sử dụng quế lúc sử dụng phương pháp Spa tại nhà sau khi sinh bằng phương pháp xông tắm. Bởi vì hương quế thảo dược tác dụng giảm các hợp chất độc hại, giải tỏa mệt mỏi. Ngoài ra, quế có nhiều chất chống oxy hóa nhằm cải thiện tình trạng lão hóa da, ngăn chặn viêm nhiễm.


Da của chị em sau sinh sẽ săn chắc, những vết rạn mờ dần khi xông hơi cùng với tinh dầu tự nhiên. Bên cạnh đó, mùi thơm của những dưỡng chất tự nhiên dịu nhẹ dễ đưa người mẹ chìm vào một giấc ngủ sâu, ngăn chặn tình trạng căng thẳng sau khi sinh. Nhờ xông hơi, bà mẹ còn nhanh chóng giảm cân, tiêu hao lượng mỡ trong người, có được hình dáng mảnh mai.


Trong khi Spa tại nhà sau khi sinh, các người mẹ nên kết hợp dùng thảo dược vệ sinh xông âm đạo. Bởi sau khi sinh, tử cung co bóp để tống sản dịch ra bên ngoài. Sản dịch thật sự là màng nhau, bên cạnh đó cũng là các dịch và niêm mạc từ cổ tử cung và âm đạo bong ra. Do vậy, vệ sinh sau sinh rất đáng quan tâm. Hỗn hợp thảo dược chữa lành các vết thương, giải tỏa những bức bối ở bộ phận sinh dục, giữ bộ phận sinh dục luôn luôn sạch sẽ và không mùi.


Sau khi xông hơi toàn cơ thể, phụ nữ sau sinh tiếp tục xông riêng vùng kín bằng chậu nước thảo dược khoảng 10 phút hoặc rửa trực tiếp bằng nước thảo dược được đun sôi. Tủ xông hơi cá nhân HomeSpa có thể trợ giúp phụ nữ sau sinh dễ sử dụng phương pháp Spa tại nhà sau khi sinh với giải pháp xông tắm như những chia sẽ ở trên.
Sử dụng Spa tại nhà sau khi sinh là  giải pháp hiệu quả nhất nhằm phục hồi sức khỏe và sắc đẹp cho bà mẹ


Áp dụng phương pháp Spa tại nhà sau khi sinh cùng với liệu pháp massage


Massage là một trong các liệu pháp giảm bớt cơn đau cực kỳ tốt. Những động tác xoa bóp lúc tiếp xúc đến da, tạo thành ma sát, làm các cơ giãn ra. Vì vậy, phụ nữ sau sinh sẽ nhận thấy sự dễ chịu, khoan khoái. Lúc Spa tại nhà sau khi sinh bằng những động tác xoa bóp nhẹ nhàng, các phụ nữ sau sinh cần phải phối hợp với dầu massage thảo dược giúp hệ tuần hoàn máu và quá trình trao đổi chất được tăng cường, giảm bớt căng thẳng và giải tỏa cơn đau đầu. Dưỡng chất có trong dầu massage thảo dược giúp giải độc và loại trừ sự tích trữ nước, nuôi dưỡng tái tạo da và duy trì sự mịn màng của da.




Hoàn tất liệu trình Spa tại nhà sau khi sinh bằng việc thư giãn đôi mắt

Cuối buổi Spa tại nhà cùng với việc thư giãn đôi mắt để chị em sau sinh dễ chìm vào giấc ngủ sâu. Hòa tan bột thảo dược thư giãn với 1 muỗng nước nóng, tạo thành hỗn hợp sệt, bôi lên vùng trán và thư giản trong phòng yên tĩnh. Mùi thơm của quế có trong sản phẩm mang lại cảm giác ấm áp, giải tỏa tất cả khó chịu trong tinh thần, kích thích mọi giác quan. Dưỡng chất thảo mộc đinh hương và nghệ sẽ thoa dịu cơn đau nhức của cơ thể, làm giảm bớt nặng đôi mắt, đồng thời phòng ngừa nhưng vi khuẩn gây ra bệnh khi mà bà mẹ trong thời gian sau khi sinh khả năng kháng khuẩn không tốt.


Cách giảm bớt bụng mỡ, thon gọn vùng eo sớm sau khi sinh

Một bí quyết để các bà mẹ sớm săn chắc vùng bụng sau khi sinh đó là, trước khi thư giãn ngủ ngon, phải tiến hành đắp thảo dược săn chắc bụng sau khi sinh lên vùng bụng đồng thời quấn sản phẩm nịt bụng. Đây chính là liệu pháp chăm sóc sau khi sinh hữu hiệu do công ty Viên Mỹ cung cấp với hiệu quả kép: để chị em sau sinh vừa eo thon vừa trắng da, giúp mờ vết nứt, nếp nhăn, làm tăng độ đàn hồi cho da, cân bằng màu da. Bà mẹ sẽ rất thoải mái khi đeo cả ngày, ngay lúc đi ngủ.


Với ước muốn tư vấn, giải quyết được một phần các nỗi âu lo, băn khoăn của phụ nữ sau sinh về sức khỏe – sắc đẹp, Viên Mỹ sẽ phục vụ các sản phẩm hỗ trợ cho người mẹ ngay sau khi sinh giúp sớm lấy lại năng lực, khôi phục vóc dáng, ngoại hình, hơn thế nữa, còn làm tăng thêm nét quyến rũ so với trước khi sinh. Các sản phẩm này đều theo liệu pháp cổ truyền kết hợp cùng kỹ thuật mới nhất và được chiết xuất từ các thảo mộc thiên nhiên, mang lại kết quả hoàn hảo, tuyệt đối an toàn khi áp dụng.

Các chị em sau sinh cần tìm mua những sản phẩm Spa tại nhà sau khi sinh để nhanh chóng lấy lại sức lực, lấy lại vẻ đẹp, Hãy đến ngay:


VIÊN MỸ
Nhà phân phối hàng đầu mang về giải pháp toàn diện ngành Spa.
Tư vấn – Thiết kế – Thi công – Thiết bị – Mỹ phẩm – Đào tạo
Số Điện thoại: (08) 62 99 11 66 - 73 036 036 – 38 444 144 – Hotline: 0908 603 189
(Nếu máy bận, Quý Khách hãy vui lòng gọi lại ngay sau đó để được tư vấn)
Chi nhánh 3: 38 Hoàng Văn Thụ, quận Phú Nhuận, TP.HCM
Chi nhánh 1: 362 Cao Thắng, phường 12, quận 10, TP.HCM



Website: www.Vienmy.Vn | Email: info@vienmy.Vn

Chủ Nhật, ngày 17 tháng 11 năm 2013

Phụ nữ sau sinh phải áp dụng cách tắm thế nào là hiệu quả nhất?



Phụ nữ sau sinh phải áp dụng cách tắm thế nào là hiệu quả nhất?


Mang thai và sanh nở luôn là những khoảng thời gian kì diệu đối với phái nữ. Thế nhưng, sau khi sinh, người phụ nữ mất rất nhiều thời gian nhằm phục hồi năng lượng, khử mùi thân thể, làm giảm cơn đau…. Trong đó,việc lựa chọn biện pháp tắm cho người mẹ sau sinh là vấn đề không đơn giản. Mỗi gia đình sẽ có những suy nghĩ về cách tắm riêng biệt.


Một số ý kiến cho rằng nên tắm sau khi sinh 24 tiếng nếu cơ thể khỏe mạnh. Tuy vậy, đại đa số các bà ngoại, những người có kinh nghiệm đi trước thì cho rằng nhất thiết phải lau bằng rượu gừng đã ngâm từ 3 tháng trở lên. Gừng và rượu sẽ thông thoáng lỗ chân lông, nhanh bốc mùi và thanh tẩy toàn thân. Những người mẹ đã từng áp dụng liệu pháp tắm với rượu gừng cho thấy cũng có hiệu quả tuy nhiên lại không giải quyết được mái tóc và da đầu quá bẩn. Chính vì vậy, tắm rượu gừng không được ưa chuộng với những bà mẹ trẻ hiện đại.


Trước việc chọn cách tắm sau sinh, theo nhiều tài liệu trên sách, web (www.Sausinh.Com, www.Chame.Vn,…) cùng ý kiến của nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe Mẹ & Bé mà Viên Mỹ thu thập, những người mẹ có thể tắm xông vào ngày thứ 5 sau khi sinh kết hợp cùng Thảo dược tắm trong bộ “Liệu pháp phục hồi sau sinh Tanamera” ra đời từ Malaysia. Thảo dược tắm sau sinh Herbal Bath được sản xuất từ hơn chục loại thảo dược thiên nhiên (nhục đậu khấu, sả, nghệ, lá dứa,….) Rất tốt, hay được sử dụng cho người mẹ sau sinh ở Malaysia. Tắm cùng những thảo dược này giúp khôi phục năng lượng, khử mùi thân thể, hạn chế cơ bị đau đồng thời sẽ có được làn da sáng mịn. Loại sản phẩm này được giới nữ sau sinh ở Malaysia rất ưa chuộng và sử dụng rất phổ biến thời nay, bước đầu được những bác sĩ, nữ hộ sinh khuyên dùng trong một số bệnh viện phụ sản ở Việt Nam.
Phụ nữ sau sinh phải áp dụng cách tắm thế nào là hiệu quả nhất?



Ngoài ra, các phụ nữ sau sinh có thể sử dụng sản phẩm này với tủ xông hơi cá nhân HomeSpa để xông tắm. Cực kỳ hiệu nghiệm và tiện ích! Thông thường, sau khi sinh, những người mẹ quen xông hơi theo những kiểu khác nhau cùng với phương pháp chung là tránh gió, tránh ánh sáng và xông nhanh nhất có thể. Có trường hợp chọn xông với bếp than đốt lá sả hay bỏ tiêu hột vào bếp. Có người lại xông bằng hơi nóng của nồi nước cành liễu và cây đào, hoặc ngân đằng và bồ công anh,…. Và gội đầu với nước lá. Thế nhưng, cách xông tắm này mất rất nhiều công sức để chuẩn bị và thực hiện, hơn nữa còn dễ gây nguy hiểm. Hầu như những bà mẹ đều không ưa chuộng lắm.


Do vậy, việc mua tủ xông hơi HomeSpa là giải pháp cực kỳ khoa học. Bởi chỉ bỏ ra cỡ 5 phút, hơi nóng mang theo dưỡng chất Thảo dược tắm từ thiết bị tạo hơi sẽ lan tỏa khắp tủ, thẩm thấu đều toàn bộ cơ thể. Giờ đây, người mẹ sẽ thoải mái hưởng thụ hay nghe vài điệu nhạc, đọc sách thư giãn. Sau thời gian xông hơi, đảm bảo bà mẹ sẽ cực kỳ thoải mái, nhẹ nhõm, da trở nên sáng mịn do các chất bẩn cùng độc tố ẩn chứa bên trong cơ thể hay ẩn chứa dưới da đều bị đào thải ra ngoài khi cơ thể ra mồ hôi. Nhiều bà mẹ cho biết thích xông hơi với HomeSpa còn do vô cùng an toàn, không lo nhiễm trùng và đặc biệt là vì hiệu quả giảm béo sau sinh, nhanh chóng phục hồi ngoại hình đẹp.


Trở thành mẹ là nhiệm vụ thiêng liêng
Đối với người phụ nữ, được trở thành mẹ là nhiệm vụ rất thiêng liêng và hạnh phúc. Lựa chọn các cách chăm sóc cơ thể nhằm mang đến những điều tốt đẹp nhất cho riêng mình cùng con yêu là điều mà bất kì người mẹ nào cũng nên làm. Đừng ngần ngại liên hệ đến Viên Mỹ và lựa chọn các sản phẩm sau sinh cùng những biện pháp mau chóng phục hồi sức khỏe, có được vóc dáng đẹp sau sinh nhé!



CÔNG TY VIÊN MỸ
Doanh nghiệp cung cấp hàng đầu mang về giải pháp toàn diện chuyên ngành Spa.
Tư vấn – Thiết kế – Thi công – Thiết bị – Mỹ phẩm – Đào tạo
Điện thoại: (08) 62 99 11 66 - 73 036 036 – 38 444 144 – Đường dây nóng: 0908 603 189
(Nếu như máy bận, Quý Khách xin vui lòng gọi lại ngay sau đó để được tư vấn chi tiết)
Chi nhánh 3: 38 Hoàng Văn Thụ, quận Phú Nhuận, TP.HCM
Chi nhánh 1: 362 Cao Thắng, phường 12, quận 10, TP.HCM
Website: www.Vienmy.Vn | Email: info@vienmy.Vn




Dựa theo Tài Liệu Đăng Trên Trang Web Công ty Viên Mỹ http://blog.Vienmy.Vn/sau-sinh-tam-nhu-the-nao

Thứ Năm, ngày 14 tháng 11 năm 2013

XÔNG HƠI VÙNG KÍN SAU KHI SINH HỖ TRỢ SẢN PHỤ NGĂN NGỪA VIÊM NHIỄM


Hay xông hơi vùng kín sau khi sinh cùng những nguyên liệu thảo mộc chính là giải pháp hữu ích để nuôi dưỡng sức khỏe cho bà mẹ, ngăn ngừa viêm nhiễm do vi khuẩn bệnh gây ra.

Các điều khiến sản phụ suy nghĩ và mệt mỏi đó là chăm sóc vùng kín sau sinh. Nơi này rất dễ bị tổn thương và nhiễm trùng. Hơn nữa, nó gây đau nhức ở âm hộ và bụng, cộng với mùi hôi rất khó chịu. Theo nguyên tắc ở cữ, bà mẹ không được ngâm rửa nhiều. Chính vì vậy, sản phụ sẽ nhanh chóng bị stress, nguy hiểm hơn là mắc bệnh phụ khoa ở vùng kín.

Xông hơi chính là phương án tích cực nhất hiện nay dành cho bà mẹ sau sinh. Theo cách đó, sản phụ vẫn có thể chăm sóc sạch sẽ mà không lo phải đụng nước nhiều. Khí nóng trong quy trình xông kích thích lưu thông khí huyết, nhanh chóng giải tỏa cơn đau và khó chịu. Bên cạnh đó, quy luật toát mồ hôi của xông hơi làm loại bỏ hoàn toàn máu dơ, chất cặn bã còn tồn đọng trong cơ thể. Bà mẹ chỉ việc dùng khăn lau sơ thì chỗ vùng kín sẽ được thông thoáng, sạch sẽ, giảm hiện tượng nhiễm khuẩn, ngứa ngáy.
Thảo dược xông vùng kín sau khi sinh
XÔNG HƠI VÙNG KÍN SAU KHI SINH HỖ TRỢ SẢN PHỤ NGĂN NGỪA VIÊM NHIỄM

Dựa vào công dụng làm sạch chất dơ của xông hơi mà mùi hôi khó chịu cũng biến mất. Để tính sát khuẩn, bà mẹ cần kết hợp xông cùng với thảo dược sau sinh. Những chất dinh dưỡng thiên nhiên sẽ thấm sâu vào vùng kín và phát huy hiệu quả.

Hơn thế, những chất dinh dưỡng thảo mộc thiên nhiên cùng với nhiệt độ nóng tăng cường xoa dịu đau nhức, để bà mẹ loại bỏ stress, mang tới tinh thần vui vẻ, thư thái. Các thảo dược như nghệ sẽ hỗ trợ chăm sóc vùng da mẫn cảm đồng thời có khả năng làm mất vết thâm. Đặc biệt, mùi hương thảo dược chanh, sả làm cho bà mẹ cảm thấy sảng khoái, tươi mát, dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu lắng và nhanh chóng hồi phục sinh lực.
Xông hơi vùng kín sau sinh bằng thảo dược sẽ đem lại công dụng kháng viêm nhiễm rất lớn. Sản phụ vừa hết mệt mỏi, khó chịu mà còn được chăm sóc an toàn. Hãy đặt mua sản phẩm sau sinh để sức khỏe luôn được chăm sóc một cách tốt nhất:


CÔNG TY VIÊN MỸ
Đơn vị cung cấp hàng đầu đem về giải pháp hoàn hảo chuyên ngành Spa.
Tư vấn – Thiết kế – Thi công – Thiết bị – Mỹ phẩm – Đào tạo
Số|} Điện thoại: (08) 62 99 11 66 - 73 036 036 – 38 444 144 – Hotline: 0908 603 189
(Nếu máy bận, Quý Khách hãy vui lòng gọi lại ngay sau đó để được tư vấn chi tiết)
Chi nhánh 3: 38 Hoàng Văn Thụ, quận Phú Nhuận, TP.HCM
Chi nhánh 1: 362 Cao Thắng,phường 12, quận 10, TP.HCM
Website: www.Vienmy.Vn | Email: info@vienmy.Vn



Theo Bài Viết Tham Khảo Có Tại Website Viên Mỹ Xông hơi vùng kín sau sinh giúp chống viêm nhiễm

Thứ Hai, ngày 11 tháng 11 năm 2013

Những biện pháp giúp bà mẹ lấy lại vóc dáng cân đối sau sinh



Lên cân trong lúc bầu bí là việc dễ xảy ra nhưng đến thời kì sau sinh thì đây chính là nỗi lo lắng làm các bà mẹ bức bối, khó chịu. Các thói quen trong ăn uống, sinh hoạt…. Đều ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng lên cân, xuống cân của sản phụ. Do vậy, phục hồi được hình dáng trước đây luôn là nỗi trăn trở người mẹ. Công ty Viên Mỹ xin đưa ra các biện pháp, chính là phối hợp thể dục cùng chế độ dinh dưỡng, cùng với phương pháp nuôi con bằng sữa mẹ giúp bạn sớm khôi phục lại hình dáng khỏe đẹp thuở nào.



1. Các bài tập thể dục:
 Những biện pháp giúp bà mẹ lấy lại vóc dáng cân đối sau sinh



Với một vài bài tập dễ dàng, nhẹ nhàng trong thời gian khoảng 10 phút/ngày sẽ giúp sản phụ củng cố lại các cơ chậu và các bộ phận khác trên cơ thể.

Người mẹ cần xin ý kiến bác sĩ để có mục tiêu thực hiện tốt nhất, ngăn các rủi ro. Những bài tập luyện chuyên cho bà mẹ như: đi bộ, yoga, bơi lội…. Với người mẹ sinh mổ thì nên bắt đầu sau kỳ sinh 1 tháng, tuy nhiên cần tập luyện nhẹ nhàng bằng các bài thể dục tay không, đi bộ. Việc luyện tập sẽ giúp vòng 1 và vòng 3 săn chắc, thu gọn vòng 2, củng cố những cơ đã bị kéo giãn khi mang thai, giúp cơ thể khỏe nhanh và sớm trở về như trước hơn. Bên cạnh đó, tập luyện sau khi sinh cũng giúp lưu thông tuần hoàn máu, góp phần loại bỏ chứng phù nề và tử cung co lại nhanh, ngủ sâu cũng như ăn ngon miệng hơn.


Hãy bắt đầu từ bài thể dục nhẹ nhàng, ít làm mệt mỏi, rồi tăng dần thêm mức độ, độ khó và phương pháp tập phong phú nhé! Sản phụ nên lưu ý những bài thể dục tăng cường cơ bụng và bộ phận xung quanh. Bởi vì khi ”bầu bí”, cơ bụng đã bị kéo giãn. Sau khi sinh ngoài vẻ xấu xí đơn thuần không chỉ là thân hình, mà còn có thể làm những cơ quan bên trong khoang bụng bị sa xuống, trở ngại đến sinh hoạt của chúng.


2. Áp dụng sản phẩm sau sinh
 Những biện pháp giúp bà mẹ lấy lại vóc dáng cân đối sau sinh


Song song với những bài tập sau sinh, bà mẹ cần phối hợp xông hơi một tuần 2 lần. Bởi vì theo nghiên cứu, xông hơi chẳng những là phương pháp giảm cân tốt, bảo đảm mà còn làm sạch da, tăng cường khả năng đề kháng với các bệnh tật thông thường. Nếu chị em sau sinh sử dụng cùng sản phẩm xông như thảo dược, tinh dầu, muối khoáng …, các dưỡng chất có trong chúng sẽ thẩm thấu thông qua da để giúp tăng cường hiệu quả giảm cân, đẹp da, khỏe đẹp.


Để giúp tốt việc xông hơi giảm cân, người mẹ cần phối hợp xoa bóp với sáp giảm béo. Thoa một lượng sáp vừa đủ lên người, và tiến hành massage quanh rốn, theo chiều kim đồng hồ, massage hai bên sườn, đồng thời dùng lòng bàn tay ấn mạnh trên da. Đối với đùi, massage khởi đầu từ đầu gối rồi lên cao dần, tới hông, không được bỏ qua các nếp gấp ở mông, thao tác tối thiểu mỗi bên hai lần.

Và để mau chóng thu gọn vị trí eo bụng ngay sau khi sinh, những phụ nữ sau sinh nên sử dụng đai nịt bụng cùng thảo dược tan mỡ bụng. Hai loại sản phẩm này thuộc bộ “biện pháp hồi phục sau sinh Tanamera ” được chế biến từ 100% thảo dược thiên nhiên, rất được các bà mẹ ở Malaysia ưa chuộng, bây giờ, dần phổ biến tại Việt Nam. Đai nịt bụng được làm bằng vải mộc cotton, có thể thoải mái nịt thường xuyên nhiều giờ từ vùng dưới ngực, tới mông và hông, giúp thu gọn vùng eo bụng, loại bỏ sự tích nước. Trước khi sử dụng đai nịt bụng, người mẹ nên bôi đều 1 lượng chất thảo dược làm chắc da vào vùng eo bụng. Sự phối hợp này sẽ sớm giúp da và cơ ở bụng săn chắc, xóa mờ vết nứt, đặc biệt, nâng đỡ vùng lưng lúc cho em bé bú, nhờ vậy lưng không bị còng.

3. Nuôi con bằng sữa mẹ:

Việc cho em bé bú hằng ngày sẽ giúp bà mẹ giải phóng từ 300 đến 600 calo/ngày và giúp tử cung nhanh trở lại trạng thái như trước. Vì vậy, thay vì thôi sữa sớm, sản phụ cần nuôi con bằng sữa mẹ khoảng 9 tháng đến 1 năm. Chính việc cho con bú bằng sữa mẹ là biện pháp để giải phóng bớt năng lượng thừa trong cơ thể.

4. Chế độ ăn uống, dinh dưỡng:

 Những biện pháp giúp bà mẹ lấy lại vóc dáng cân đối sau sinh


Vấn đề đầu tiên trong chế độ ăn uống để giảm cân sau sinh là sản phụ đảm bảo không được bỏ ăn sáng. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, những người không ăn sáng và ăn ít lần trong ngày sẽ dễ mắc chứng béo phì hơn những người ăn sáng hay ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Bên cạnh đó, không ăn sáng sẽ làm chị em sau sinh mệt mỏi, sức khỏe suy giảm mau chóng. Hãy ăn sau 1 giờ thức dậy để giúp sản phụ có được hiệu quả cao nhất và có năng lượng tràn trề để chăm sóc bé. Một bữa sáng đủ tiêu chuẩn là: 5gr chất xơ hay nhiều hơn, ít hơn 8gr đường.

Chế độ ăn uống rất quan trọng với phụ nữ sau sinh

Kế tiếp, cung cấp đủ protein cho cơ thể bà mẹ trong chế độ ăn uống. Dựa theo nghiên cứu, axit béo trong thức ăn hằng ngày có khả năng đốt cháy calo và mỡ của thân thể. Cá, thịt, sữa rất giàu chất này. Bên cạnh đó, phụ nữ sau sinh nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh. Đây là những thực phẩm ít năng lượng, cung cấp vitamin A, E, C và làm cho làn da trở nên tươi trẻ. Hạn chế ăn những thức ăn chứa chất béo, đường, nhiều dầu mỡ.

Uống nhiều nước là sự lựa chọn thích hợp làm giảm cân. Nước có công dụng vận chuyển các chất dinh dưỡng, hiđrat hoá các tế bào, đào thải chất độc, thêm vào đó nó không có giá trị dinh dưỡng nên đóng vai trò giảm bớt cảm giác đói.


5. Hỗ trợ từ người nhà

Người thân cũng là một trong các yếu tố cần thiết để chị em sau sinh lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Các thành viên trong nhà cần có tính nghiêm túc với quá trình giảm cân tập luyện của chị em phụ nữ. Họ phải hiểu rằng, giảm cân là điều quan trọng, có tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Do vậy, gia đình nên thường xuyên giúp đỡ, khuyến khích các bà mẹ sau khi sinh và tham gia phụ giúp công việc nhà để họ có thời gian thực hiện giảm cân.

Giảm cân là cả một quá trình. Khi bắt đầu thực hiện, phụ nữ sau sinh cần đưa ra thời hạn để có thể giảm cân hoàn toàn, tối thiểu khoảng 8 tháng. Người mẹ cần nhẫn nại, có kỷ luật và kiên quyết để đạt hiệu quả tốt nhất. Những biện pháp giảm cân nóng vội, ăn kiêng, thiếu kiên nhẫn, hút mỡ, dùng thuốc giảm béo đều tác động xấu đến sức khỏe của phụ nữ sau sinh và bé yêu, gây hệ lụy về sau.

Và nếu như bạn còn gặp một số vấn đề khác liên quan đến sức khỏe – sắc đẹp sau sinh, hãy lựa chọn các sản phẩm sau sinh trong bộ “cách lấy lại vóc dáng, sức khỏe sau sinh” hoặc đơn giản hơn là liên lạc trực tiếp hay tới tham quan hệ thống showroom Công Ty Viên Mỹ để được hướng dẫn tận tình. Nhân viên tư vấn của Viên Mỹ sẽ giúp đỡ, giải đáp tất cả các câu hỏi, nỗi quan tâm của bạn, mang lại sự hài lòng hoàn toàn cho các bạn.

VIÊN MỸ
Doanh nghiệp phân phối hàng đầu đem về giải pháp toàn diện chuyên ngành Spa.
Tư vấn – Thiết kế – Thi công – Thiết bị – Mỹ phẩm – Đào tạo
Số Điện thoại: (08) 73 036 036 – 38 444 144 – Đường dây nóng: 0908 603 189
(Nếu máy bận, Quý Khách Hàng xin vui lòng gọi lại ngay sau đó để được tư vấn chi tiết)
Showroom 1: 38 Hoàng Văn Thụ, quận Phú Nhuận, TP.HCM
Showroom 2: 362 Cao Thắng,quận 10, TP.HCM
Trung tâm đào tạo: Đường Thành Thái, quận 10, TP.HCM
Xưởng sản xuất: Đường Lê Văn Lương, xã Long Kiểng, huyện Nhà Bè, TP.HCM
Website: www.Vienmy.Vn | Email: info@vienmy.Vn





Theo Bài Viết Có Tại Website Viên Mỹ Lấy lại vóc dáng sau sinh